È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei
muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire
supporto alla colonna vertebrale.
Tramite la consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna
vertebrale rinforziamo i muscoli del piano profondo del tronco, molto
importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena, e tonifichiamo
tutta la muscolatura.
Si rinforzano non solo gli addominali, ma anche le fasce
muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alla pelvi, utilizzando
piccoli attrezzi o a corpo libero
“E’ essenziale per il bambino, nato DANZANTE, non disimparare questo linguaggio sotto l’influsso di una educazione repressiva o frustrante”
Maurice Béjart