Il Pilates Yoga Fusion è una disciplina che combina il Pilates con le tecniche dello Yoga creando una sinergia unica in grado di portare numerosi benefici sia fisici che mentali.
Entrambe le discipline si concentrano sulla connessione mente-corpo, permettendo di sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei propri movimenti.
Questo aumenta l’equilibrio, la coordinazione e la stabilità, riducendo il rischio di infortuni e migliorando la capacità di eseguire le attività quotidiane con facilità.
I benefici principali di questa fusione includono un corpo più tonico e flessibile. Il Pilates si concentra sul rafforzamento dei muscoli stabilizzatori, migliorando la postura e prevenendo dolori muscolari e scheletrici. Le tecniche Yoga, invece, aumentano l’elasticità e la flessibilità muscolare, riducendo la tensione accumulata.
“E’ essenziale per il bambino, nato DANZANTE, non disimparare questo linguaggio sotto l’influsso di una educazione repressiva o frustrante”
Maurice Béjart